<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><oembed><version>1.0</version><provider_name>Home made életünk</provider_name><provider_url>https://homemadeeletunk.cafeblog.hu</provider_url><author_name>Ancika</author_name><author_url>https://homemadeeletunk.cafeblog.hu/author/huszaghanettgmail-com/</author_url><title>Chia magos, rozspelyhes teljes kiőrlésű kenyérke</title><html>Sziasztok, ez lesz az első cikk az anyu szépül kategóriában. Úgy alakult, hogy a vérképem látva elszörnyülködött a  dokibácsim és közölte, hogy ki kell iktatnom pár dolgot az étrendemből, ilyen pl. a fehér liszt. Ebből adódóan már buktam is a fehér kenyeret, a zsemléket, kifliket, kalácsot...és mivel jött a húsvét úgy döntöttem csak akkor se maradok le a kalácsozásról, keverek magamnak valami finomat én itthon. Fogtam Limara kalács receptjét és picit (nagyon) átvariáltam, hogy beleférjen a diétámba.

hozzávalók:

25 dkg teljes kiőrlésű búza liszt

25dkg teljes kiőrlésű rozsliszt

2 tk só

1tk cukor

1dl tej

1 tojás plusz 1 tojás sárgája

2,5 dl habtejszín (ha 2 dl akkor több tej)

2dkg élesztő

1 marék chia mag

1 marék rozspehely (zabpehely is jó, nekem ez volt itthon)

1 marék lenmag a tetejére

1 tojás a tetejére

&lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-395&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0060-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt; &lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-396&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0062-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;Mindent beleöntöttem egy tálba, összekevertem.&lt;/p&gt;
&lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-397&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0065-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt; &lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-398&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0087-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;Majd fél órát letakarva kelni hagytam.&lt;/p&gt;
&lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-399 alignleft&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0089-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt; &lt;img class=&quot;size-medium wp-image-400 alignnone&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0091-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;Lisztezett deszkára borítottam, majd 3 felé vágtam.&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: left&quot;&gt;&lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-401&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0092-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt; &lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-402&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0100-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;Nekem azért lett 6, mert anyumnak is csináltam.&lt;/p&gt;
&lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-403&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0104-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt; &lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-404&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0114-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;Letakarva egy újabb fél órát kelesztettem. Ha cipókat csinálsz  a következő lépést hagyd ki, csak vágd be a tetejét.&lt;/p&gt;
&lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-405&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0115-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt; &lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-406&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0117-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;A cipókból hosszú rudat sodortam, majd kaláccsá fontam 3 rudat.&lt;/p&gt;
&lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-407&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0119-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;A tetejét megkentem tojással és 30 percig kelni hagytam.&lt;/p&gt;
&lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-408&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0127-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt; &lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-409&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0131-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;Újra megkentem tojással, megszórtam chia és lenmaggal, majd 180 fokra előmelegített sütőben megsütöttem.&lt;/p&gt;
&lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-410&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0153-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt; &lt;img class=&quot;alignnone size-medium wp-image-411&quot; src=&quot;http://www.homemadeeletunk.com/wp-content/uploads/2017/04/DSC_0175-300x199.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;199&quot; /&gt;

A sütésnél egy pici tálka vizet tettem a sütő aljába.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;</html><type>rich</type><thumbnail_url>https://homemadeeletunk.cafeblog.hu/files/2016/08/1-pcs-Plastic-Cake-Smoother-Polisher-Tools-Cake-Decorating-Smoother-Fondant-Sugarcraft-Cake-Spatulas-DIY-Baking-150x150.jpg</thumbnail_url><thumbnail_width>150</thumbnail_width><thumbnail_height>150</thumbnail_height></oembed>